Sprintster Laurine van Riessen verschijnt dinsdag 16 februari aan de start van de 500 meter op de Olymische Spelen in Vancouver. Later die week doet ze er alles aan om zo hoog mogelijk te eindigen op de 1000 en 1500 meter. Daar moet je gezondheid natuurlijk op en top voor zijn. Maar hoe zorgt ze daarvoor?
De voorbereiding op de Olympische wedstrijden verloopt rustig. “’s Ochtends schaatsen, buiten de deur lunchen, even rusten en ’s middags weer even de baan op”, zo omschrijft Van Riessen de dagen voorafgaand aan het sportevenement waar niet alleen sporters, maar ook vele toeschouwers naar uitkijken.
Griepje
Je krijgt maar één keer in vier jaar een kans en dan moet je er staan. Een blessure of een griepje kun je dan niet gebruiken. Een goede gezondheid is essentieel. “Nu wil je natuurlijk niet ziek worden, maar we doen helemaal niets anders dan in de voorbereiding op andere wedstrijden. Als topsporter probeer je gewoon zo gezond mogelijk te leven.”
“Onze krachttrainer is tevens voedingsspecialist en geeft aan wat we het beste kunnen eten en welke voedingssupplementen we gebruiken. Toch moet een gebakje of een toetje op z’n tijd gewoon kunnen.”
Essentiëler dan voeding is misschien nog wel de rust. “De balans vinden tussen trainen en rust is heel belangrijk. Dat weet onze trainer Jac Orie dan ook als geen ander. Hij schrijft onze schema’s, waarin duidelijk wordt aangegeven wat we moeten doen. Dat hebben we het afgelopen jaar strak gevolgd en je ziet hoe goed onze ploeg ervoor staat.”
Blessure Natuurlijk zijn er altijd onvoorziene omstandigheden die roet in het eten kunnen gooien, kijk naar Van Riessens ploeggenote Marianne Timmer, die de Spelen mist omdat ze geblesseerd raakte.
“Zoiets probeer je te voorkomen. Zelf ben ik eind oktober 2007 geblesseerd geraakt door een peesscheuring in mijn voet. De eerste drie maanden mocht ik alleen maar fietsen. Ik mistte het ijs echt, want fietsen vind ik saai. Toch zorgde dat er wel voor dat ik extra gefocust was en er weer helemaal voor ging.”
En Van Riessen knokte zich terug tot het hoogste niveau en bereidt zich nu voor op de spannende wedstrijden die komen gaan. “In eerste instantie zaten wij in Calgary. Daar was het lekker rustig, maar nu we in het Olympisch dorp aangekomen zijn, wordt het wel spannender. Het is nu gewoon belangrijk dat ik rustig blijf.”
Hoe Van Riessen het hoofd koel houdt? “Voor mij is het heel belangrijk dat ik op de wedstrijddag mijn eigen ding kan doen. Ik heb zo m’n gewoontes, zoals het ’s ochtends inrijden en bepaalde spulletjes die ik meeneem. Heel simpel. Voor mij geen rare rituelen.”
Stellingen ‘Binnen’ of ‘buiten’ “Als ik dan aan schaatsen denk, kies ik zonder twijfel voor binnen. Buiten schaatsen op natuurijs is natuurlijk heel mooi, maar ik wil gewoon onder de beste omstandigheden rijden en dat is binnen. De situatie is daar ook voor iedereen gelijk.”
‘Tot de grens’ of ‘over het randje’ “Ik ga heel diep tijdens wedstrijden en dat uit zich vaak in het feit dat ik na een race moet overgeven. Maar ik ken m’n lichaam goed en weet dat dat gewoon een reactie is op mijn inspanning, ik ben dan zo verzuurd. Liever overgeven, dan uiteindelijk nergens komen. Tijdens de Olympische Spelen zal ik dan ook alles van mezelf geven.”
‘Gestructureerd’ of ‘impulsief’
“Natuurlijk speelt structuur een belangrijke rol in het leven van een topsporter. Gelukkig zitten we niet zo vast aan het programma, zodat we ook wel eens iets spontaans kunnen doen. Al is dat tijdens de Olympische Spelen wel lastiger. We moeten voor het Wereld Anti Doping Agentschap namelijk onze ‘whereabouts’ invullen en aangeven waar we ieder uur van de dag tijdens de Spelen zijn.”
‘Thuis’ of ‘onderweg’
“Dat vind ik heel lastig. Ik vind het heerlijk om thuis te zijn en iedereen weer te zien, maar ik leef voor de schaatssport. Dit is wat ik het liefste doe en het hoort er gewoon bij dat je dan veel onderweg bent voor wedstrijden en trainingskampen. Maar als ik lang van huis ben, verlang ik natuurlijk wel eens naar thuis.”
‘Moorkop’ of ’salade’
“Ik pak gewoon die moorkop. Af en toe is iets ongezonds gewoon lekker. Natuurlijk moet je veel laten voor de sport en in het begin is dat even wennen, maar ik heb er totaal geen moeite mee.”
Biografie Geboren: Leiden, 1987
Opleiding: Gymnasium en bezig met studie Rechten aan de Open Universiteit.
Carrière: Sprintster Laurine van Riessen schaatst al van kinds af aan. Als er natuurijs was, ging ze met haar vader mee en ook op zondagochtenden was ze op de ijsbaan in Den Haag te vinden. Inmiddels leeft ze voor de sport. Ze doet er alles voor om nog beter te worden. Want dat ze goed is, bewijzen de resultaten van de afgelopen jaren. Zo had ze als junior lange tijd het wereldrecord op de 1000 meter in haar bezit en werd in 2007 tweede op het WK voor junioren. In het seizoen 2008/2009 won ze voor het eerst goud bij de senioren tijdens een wereldbekerwedstrijd op de 1000 meter. Maar haar hoogtepunt is natuurlijk de plaatsing voor de Olympische Spelen in Vancouver voor drie afstanden. Op 16 februari rijdt ze haar 500 meter races, de 18e staat de 1000 meter op het programma en de 21ste staat ze aan de start van de 1500 meter.
De Control-ploeg en andere sprinters nog niet afgereisd naar Vancouver. In Calgary worden de laatste puntjes op de i gezet. Zie het filmpje dat de NOS heeft gemaakt. Hierin wordt ook uitgelegd waarom ze nog niet in Vancouver zijn.
CALGARY – Afgelopen zomer stond-ie nog onder een boom, aan de voet van de Feldberg in Duitsland. Deze week pronkt de testfiets van de Control-ploeg in een hotelkamer in Calgary waar de schaatsers de laatste voorbereidingen op de Olympische Spelen treffen.
Waar ook ter wereld de equipe van coach Jac Orie verblijft, een klein laboratorium op wielen gaat bijna altijd met hen mee. Eigenlijk willen Orie en fysiotherapeut Nico Hofman absoluut geen pottenkijkers hebben bij de fysieke testen die ze doen bij de schaatsers. Bij hoge uitzondering lieten ze deze week een buitenstaander meekijken, op voorwaarde dat de testgegevens niet gepubliceerd worden. ”We willen de concurrentie niet wijzer maken dan ze al zijn”, sprak Orie.
Uitpuilende database
Na het ontbijt melden de schaatsers zich één voor één bij de Monark-fiets voor een test van circa tien minuten. Hofman leest de gegevens af van een soort kastje, die vervolgens door assistentcoach Floor van Leeuwen nauwgezet op een formulier worden genoteerd. Later worden deze statistieken verwerkt in een inmiddels uitpuilende database.
Volgens Hofman zijn sinds juli al meer dan 350 van deze testen op locatie gedaan. Allemaal om een zo uitgebreid mogelijk individueel profiel van een schaatser te krijgen. ”Dankzij dit systeem is de kans enorm afgenomen dat iemand overtraind raakt”, zegt de bewegingswetenschapper. De resultaten lijken zijn uitspraak te ondersteunen. Dit seizoen is er geen één schaatsploeg die in de breedte zo sterk presteert.
Aanzienlijke verbetering
Zeven van de tien rijders kwalificeerden zich voor de Winterspelen, één schaatsster (Marianne Timmer) liep door een zware blessure plaatsing mis en een ander (de pas 20-jarige Kjeld Nuis) schaarde zich in zijn debuutjaar bij de senioren moeiteloos bij de nationale top. ”Ons trainingsmodel is aanzienlijk verbeterd”, zegt Orie. ”Dat scheelt wel 10 tot 15 procent.”
De Control-ploeg kan vooral efficiënter trainen. Nog voordat een sporter zelf in de gaten heeft dat-ie vermoeid raakt, worden die symptomen al ontdekt bij een fietstest. Maar het kan ook andersom. Uit de geproduceerde gegevens wordt ook geregeld duidelijk dat een sporter het vermogen heeft om tijdens de trainingen extra arbeid te leveren.
Slim
Het betreft overigens een test die al jarenlang bestaat, maar die door de begeleiding van Control – zoals ze het zelf noemen – ‘’slim geïmplementeerd” is. Vooral in combinatie met de – eveneens – immense database van trainingsgegevens leveren deze statistieken coach Orie een ongekend inzicht in het lichaam van een topsporter op. De concurrentie voert ook geregeld vergelijkbare onderzoeken uit, maar geen enkele ploeg doet dit op zo grote schaal én op zoveel verschillende locaties.
Goudmijn
Het levert de bewegingswetenschappers een goudmijn aan informatie op. Details worden niet prijsgegeven, omdat ze anders vrezen dat de rivalen ervan profiteren.
”Maar het is een objectief middel om te zien wat een training met een sporter doet”, stelt Hofman. ”We hebben hier veel meer van geleerd dan we van tevoren gedacht hadden.”
Een groot deel van de Nederlandse schaatsploeg vertrok woensdag vanaf Schiphol richting Canada. Mark Tuitert en Simon Kuipers kijken vooruit naar de olympische ploegenachtervolging. Bekijk het verslag dat de NOS maakte.
Zojuist is het vliegtuig vertrokken waarin de rijders en rijdsters van de Control Schaatsploeg naar het laatste trainingskamp voor de Olympische Spelen in Calgary gaat. De ploeg verblijft hier tot een week voor de Spelen om vervolgens haar intrede te doen in het Olympisch dorp. Wij waren erbij op Schiphol om de ploeg uit te zwaaien en succes te wensen. Bekijk hier de foto’s.
Cartoonist Peter de Wit is verantwoordelijk voor de eigenzinnige cartoons van Control waarin de Controller en Directeur, zeker voor financials, zeer herkenbaar zijn geportretteerd. De kaart met daarop het actuele aanbod aan interim financials is al meerdere jaren een groot succes. De kaarten haalden menig ‘financieel’ prikbord en zelfs op Marktplaats.nl werd er ‘gehandeld’ in de kaarten, zo wist een verwoed verzamelaar te vertellen.
De komst van de Control-schaatsploeg was voor Control reden om Peter de Wit te vragen zich door het schaatsen te laten inspireren en een nieuwe serie te tekenen. Het resultaat is een buitengewoon goed gelukte drieluik. Control deelt ze graag met de fans van de Control-schaatsploeg en hebben ze dan ook een eervolle plek gegeven in de comic-gallery op de Control website.
De schaatsers die voor Nederland deel gaan nemen aan de ploegenachtervolging zijn bekend. Dat is een van de gevolgen van het tweede olympische kwalificatietoernooi dat maandagochtend in Thialf werd afgewerkt. Op de vijf kilometer greep Jan Blokhuijsen het laatste beschikbare startbewijs. Blokhuijsen reed zich daarmee direct in de mannen achtervolgingsploeg die aangevoerd wordt door Sven Kramer (TVM). Bondscoach Wopke de Vegt heeft een voorkeur voor vijf kilometer-rijders.
Omdat Bob de Jong (geplaatst voor de vijf en tien kilometer in Vancouver) een te lage basissnelheid heeft, zijn de andere twee plaatsen voor Control-rijders Simon Kuipers en Mark Tuitert. De Vegt verklaarde tegenover Sportweek dat de meest logische indeling nu is dat Kramer en Blokhuijsen alle drie de pursuits rijden, in de eerste race aangevuld met Kuipers, die, als de formatie door die eerste ronde heen komt, afgelost wordt door Tuitert in de halve finale en de finale, die op zaterdag 27 februari worden verreden. Nederland is een grote kanshebber op een gouden medaille op het laatste onderdeel van het schaatstoernooi.
De keuze voor Tuitert is volgens De Vegt ingegeven door het feit dat Tuitert meer aanleg heeft voor de langere afstanden dan Kuipers. Tuitert won in het verleden al eens het EK allround. Toch hield De Vergt in Thialf nog een slag om de arm. “Het hangt natuurlijk allemaal af van de benen,” zei de bondscoach.
Marianne Timmer (foto) verlengt haar carrière met een extra jaar. Dat heeft de 35-jarige schaatsdiva maandag bekendgemaakt in het tv-programma RTL Boulevard.
Het boegbeeld van de Control-ploeg liep eerder op de maandag kwalificatie voor de Winterspelen van Vancouver definitief mis, nadat ze bij de skate-off over 1000 meter werd afgetroefd door Ireen Wüst en Natasja Bruintjes.
‘Ik wilde mijn loopbaan afsluiten in Vancouver, maar dat kan helaas niet,’ vertelde Timmer. ‘Maar zo wil je ook geen afscheid nemen.’ De geboren Sappemeerse ziet volgend jaar twee hoogtepunten: het wereldkampioenschap sprint in Thialf en de wereldkampioenschappen afstanden in Inzell.
Valpartij
De drievoudig olympisch kampioene had eerder aangekondigd dat ze haar loopbaan na dit seizoen zou afsluiten. Timmer had in dat scenario uiteraard geen rekening gehouden met de zware valpartij die ze op 13 november meemaakte. De schaatsster van Control werd op die dag bij wereldbekerwedstrijden in Heerenveen door haar Chinese opponente Jing Yu onderuit gemaaid. Daarbij liep ze meerdere breuken in haar enkel op.
Vrees
Artsen vreesden aanvankelijk voor het einde van haar carrière, maar dankzij een wonderbaarlijk snelle revalidatie kon ze alsnog deelnemen aan het tweede olympische kwalificatietoernooi. Nadat ze bij die wedstrijd zich niet wist te plaatsen voor ‘Vancouver’ hoefde Timmer niet lang na te denken om nieuwe doelen te stellen. (NUsport)
Tijd heelt alle wonden, maar wat als tijd nou net het enige is dat ontbreekt? Een pijnlijke constatering voor Control-ploeggenote Marianne Timmer, die zich vandaag helaas niet heeft weten te plaatsen voor de Olympische 500 meter. Zij heeft alles gegeven wat ze in de korte revalidatie periode heeft opgebouwd, maar het bleek vanmorgen niet genoeg te zijn op de eerste dag van het OKT 2 in Heerenveen.
Marianne is nog nauwelijks hersteld van de zware voetblessure die ze bij een val tijdens de World Cup in Heerenveen opliep. Vandaag was het resultaat van haar enorme inspanningen een tijd van 40,29 en 40,36. Hiermee heeft Thijsje Oenema (39,41 en 39,66) het vierde Olympische startbewijs op de 500 meter weten te halen.
Oenema eindigde eind december op het OKT 1 achter Control-ploeggenoten Annette Gerritsen, Margot Boer en Laurine van Riessen als vierde. De 35-jarige Timmer deed in december niet mee vanwege haar blessure.
“Het was vanmorgen hartverwarmend om te zien hoe publiek, pers en prominenten naar Thialf zijn gekomen om Marianne aan te moedigen. Ondanks dat Marianne sinds haar val in november een aangepast trainingsschema heeft gevolgd om zich terug te vechten had dat geen gevolgen voor het ploeggevoel. Al haar ploeggenoten zijn echt betrokken en vandaag persoonlijk aanwezig om haar van de nodige support te voorzien, dat maakt mij trots”, aldus Lennaert de Hertog van Control.
Laatste kans
Marianne kan zich komende maandag nog wel plaatsen voor de Olympische 1.000 meter. Dat is haar afstand. De afstand waar zij regerend Olympisch kampioen op is en zich heeft bewezen als sprinter van wereldformaat. Haar tegenstanders: Natasja Bruintjes en Ireen Wüst.
Rudwin Pieete van Mats zegt: “Om vandaag bij de 500 meter te starten is al een prestatie op zich. Het was niet genoeg voor een startbewijs maar het biedt wel perspectief voor komende maandag. Met een ronde meer te schaatsen en de eerste echte wedstrijd al gereden zijn de kansen van Marianne goed. Wij zullen er maandag allemaal opnieuw bij zijn om Marianne persoonlijk aan te moedigen, want wat zou het mooi zijn als ze als achtste lid van de Control-ploeg naar Vancouver gaat!”
Marianne’s ploeggenoten en begeleiding, familie en vrienden, fans en sponsoren: iedereen moedigt haar aan en betuigt steun in deze, noem het maar, race tegen de klok. Maandag aanstaande om 11:00 uur zitten wij op het puntje van onze stoel of staan langs de boarding in het Thialf om Marianne opnieuw naar haar welverdiende Olympisch ticket te juichen.
