Nieuws

Een kijkje in de keuken van het testlab van Jac Orie en zijn team

Afgelopen dinsdag namen twintig sportjournalisten, op persoonlijke uitnodiging van Jac Orie en zijn team, een kijkje in het testlab van de Control-ploeg. Het was meer dan een kijkje alleen: de journalisten ondergingen zelf een aantal tests, om aan den lijve te ondervinden hoe deze in zijn werk gaan. 

Termen als stappentest, lactaatwaarde, wingate, hemoglobinegehalte, Aerobe en Anaerobe verbranding passeerden de revue in de oefenruimte van fysiotherapiecentrum Tigra Heerenveen. Met dank aan de Isala kliniekentestlab kon men aan het einde van de dag zelfs beschikken over zijn/haar bloedwaarden die ’s morgens afgenomen waren. 

Het materiaal waarop de tests plaatsvonden waren dezelfde als de ploeg zelf mee testen en het uitrijden na afloop gebeurde ook op de vertrouwde Gazelle in combinatie met een Tacx. Daarin dus geen verschil. Toch raakten enkele journalisten niet alleen hun fysieke grens aan, maar overschreden deze zelfs. Gelukkig was iedereen scherp op elkaar en gebeurden er geen ongelukken. Daarbij was het volledige professionele begeleidingsteam van de Control-ploeg, inclusief ploegarts Gee, aanwezig om vragen te beantwoorden en advies te geven.

Na afronding van alle tests presenteerde Jac ’s middags in een skybox van het Abe Lenstrastadion hoe hij deze testresultaten gebruikt bij zijn begeleiding van de Control-ploeg. De sportjournalisten  zijn een stuk wijzer geworden en hebben nu ook meer begrip voor het feit dat de sporters niet gelijk helder en scherp voor de camera hun verhaal doen na een heftige wedstrijd. Eigenlijk logisch als je bedenkt dat een gemiddelde 1000 of 1500 meter per definitie meer zuurstof (Aerobe verbranding) kost dan dat je normaliter bezit.

De dag werd afgesloten met een gezamenlijke maaltijd met journalisten, schaatsers en begeleiders. Op de vraag of het bezoek aan het testlab voor de journalisten een terugkomdag moet krijgen zijn de meningen onverdeeld: JA! Al was het alleen al om te kijken of er een positieve of negatieve lijn in de gezondheid van de sportjournalisten zit. Aan de kleding kan het in elk geval  niet liggen: XBionic, de kledingsponsor van de ploeg, voorzag alle journalisten van een hoogwaardig sportshirt zodat er in topsportmateriaal gewerkt kan gaan worden aan een stijgende lijn in conditie en kracht.

1

Mark en Helen Tuitert trotse ouders van Anna

Heerenveen – Mark en Helen Tuitert zijn afgelopen vrijdag 29 juli de trotse ouders geworden van dochter Anna Victoria Maria Tuitert. Vader Mark meldde op zijn twitter al dat hij helemaal verliefd is en dat zowel moeder als dochter het goed maken.

Wij wensen de familie Tuitert een onbezorgde kraamtijd en heel veel moois voor de toekomst!

0

Twee keer goud voor Ronald Mulder

bron: schaatsen.nl

HEERDE – Ronald Mulder heeft vanavond zijn tweede gouden medaille op het EK inline-skaten gewonnen. De 25-jarige Zwollenaar versloeg op de 500 m op de streep met een spectaculaire spagaatfinish de Franse favoriet Nicolas Pelloquin.

 
Met minder dan een wieltje verschil verslaat Mulder Pelloquin

“Zo hoort een 500 meter te zijn. Fantastisch,” straalde Mulder na afloop. Hij moest het opnemen tegen een blok van twee Fransen en de Spaanse sprinter Ioseba Fernandez. “Je moet zorgen dat je er geen twee voor je hebt,” verklaarde Mulder zijn aanpak. In de laatste ronde werd het een tweestrijd tussen Pelloquin en Mulder. “Hij verwachtte waarschijnlijk dat ik binnendoor zou komen, hij ging wat naar binnen. Ik pakte het kleinste gaatje aan de buitenkant,” zei Mulder. “Het is fantastisch om voor zoveel enthousiast publiek te mogen winnen. Pelloquin was de laatste jaren dé sprinter op de piste, om hem dan twee keer zo te kloppen is prachtig.”

Van oudsher zijn de Nederlanders sterker op de wegonderdelen, maar nu zijn ze ook op de piste tot de top doorgedrongen. “De piste vind ik eigenlijk spectaculairder,” aldus Ronald Mulder, die met volledige instemming van zijn schaatstrainer Jac Orie deelneemt aan het skatetoernooi. “In het skaten behaalde ik eerder medailles dan in het schaatsen, maar ik heb het altijd naast elkaar gedaan. Het zijn twee totaal verschillende disciplines. Op zo’n 500 meter zit je met vier man in de baan, er komt ook veel tactiek bij kijken.”

Eerder maakte Mulder als nieuwe Europees kampioen op de 300 meter op de piste het Europees kampioenschap inline-skaten in Heerde een vliegende start. In een juichend stadion versloeg Mulder de Franse titelverdediger en favoriet Nicolas Pelloquin, die met zilver genoegen moest nemen. “Heerlijk als je het toernooi zó kunt beginnen,” aldus de stralende winnaar.

Mulder viert zijn winst

“Mijn eerste Europese titel vorig jaar op de 500 meter was mooi, maar deze is ook heel speciaal,” zei de nieuwe kampioen. “Het ging zo lekker. In de laatste bocht hield ik zelfs nog iets in omdat ik zoveel snelheid had. Vorig jaar lag Pelloquin nog een halve seconde op me voor, nu win ik hier.”

Mulder was de enige rijder die onder de 26 seconden dook (25,979). Zijn opening van 9.8 was, hoewel sterk, niet de snelste van het veld, “maar de volle ronde is mijn kracht. Voor mij is 9.8 trouwens een hele goede opening. En ik ken deze baan natuurlijk op mijn duimpje, het is mijn thuisbaan.”

De snelste man van de voorronde, de Spanjaard Ioseba Fernandez, reed nu naar brons (26,252), evenals vorig jaar. Ook andere rappe mannen als de Fransman Julien Despaux (4e in 26,302) en de Duitser Matthias Schwierz (6e 26,360), titelverdediger op de 200 m, moesten buigen voor Ronald Mulder. Michel Mulder finishte in 26,317 als vijfde. Mark Horsten (27,058) werd elfde.

0

Tuitert: ‘ploeg met de juiste instelling’

Bron: schaatsen.nl Door Erik van Lakerveld

UTRECHT – Ook al ligt er ijs in Thialf, toch stappen de schaatsers van Control ook nog af en toe op de fiets. Schaatsen.nl trainde met de ploeg mee.

Jan Smeekens (l) en Kjeld Nuis (r) wachten op Mark Tuitert die lek gereden heeft.Terwijl de ploeg samenkomt om te vertrekken komt ook de Italiaanse langebaanselectie van Gianni Romme het hotel uit. Niet alleen de Nederlandse teams stappen namelijk op het zomerijs in Heerenveen, maar ook buitenlandse teams. Omdat de Italianen min of meer hetzelfde gepland hebben gaat er een peloton van een man of twintig op pad.

Of het door de grote groep komt is niet duidelijk, maar de training verloopt een beetje rommelig. Terwijl er van achteruit de groep “links” en “left” geroepen wordt slaat de kop van de groep rechtsaf. Bij het opdraaien van een nieuwe weg steekt de helft van de groep door naar het fietspad terwijl de andere helft op de hoofdweg blijft rijden. Pas als er vanuit een passerende politieauto met een waarschuwende vinger wordt gewezen besluit de rest van de ploeg ook het fietspad op te zoeken.

Toch ervaren de schaatsers het zelf niet als chaotisch. Na afloop bestempelen Janine Smit en Paulien van Deutekom de training zelfs als netjes. “Er was voldoende zijwind en iedereen heeft gewoon in de juiste hartslagzone kunnen rijden”, stelt Van Deutekom vast en daar gaat het de schaatsers uiteindelijk om.

Saai
Kjeld Nuis lijkt de training zelfs een beetje saai te vinden. Tijdens het fietsen probeert hij zo dicht mogelijk op het wiel van zijn voorganger te rijden. Niet om zo goed mogelijk uit de wind te zitten, maar als uitdaging. Nuis: “Ik vind fietstrainingen niet echt geweldig. Ik schaats het liefst en als dat niet kan vind ik skeeleren het mooist. Als het maar op schaatsen lijkt.” Omdat Nuis niet aanwezig kon zijn bij de eerste gezamenlijk ijstraining plande hij zijn eigen schaatstraining. Op zaterdagmiddag was hij de allereerste schaatser die het zomerijs van Thialf betrad. “Er was niemand”, glundert hij.

Tuitert hield een dubbel gevoel over aan de hernieuwde kennismaking met het ijs. “Het liep nog niet echt, maar ik ben dan ook een beetje aan het experimenteren met mijn materiaal. Als je serieus met je sport bezig bent moet je altijd zoeken naar punten voor verbetering.” De Olympisch kampioen prijst zich daarin gelukkig met zijn ploeggenoten. “We zijn misschien niet de ploeg met de grootste schaatstalenten – dat ben ik ook niet – maar we hebben wel de juiste instelling. Iedereen is echt met zijn sport bezig.”

Treintje
Daar waar team Groenewold, Liga, 1nP en Appm kiezen voor dames- of herenteams is Control ook komend seizoen gemengd. Tot tevredenheid van Diane Valkenburg. “Ik zou geen ander treintje willen”, lacht ze. En ook Van Deutekom is vol lof. “Ik ben blij dat ik me bij Control heb kunnen aansluiten. Ik merk ook al een groot verschil met vorig seizoen. Ik kon verleden jaar de fietstraining niet bijhouden en nu rijd ik op kop.”

Met de winter nog ver weg is iedereen tevreden. De voorbereidingen lopen goed en de druk om te presteren ontbreekt nog. Dat komt de sfeer natuurlijk ten goede. In de winter zijn de ploeggenoten vaak elkaars concurrenten, maar nu nog niet.

Druk
De enige die nog competitiedruk voelt is Ronald Mulder. Hij heeft het EK Inline-skaten in Zwolle op het programma staan, waar hij zijn titel op de 500m mag verdedigen. “Als ik niet zou skeeleren dan zou ik in de trainingen de competitie opzoeken. Ik heb dat nodig.”

Mulder is blij dat hij kan blijven inlinen bij Control, maar het is niet zaligmakend. “Als het er op aankomt, zou ik kiezen voor langebaanschaatsen, maar gelukkig hoefde dat deze zomer niet.”

0

Video: Ronald Mulder over zijn overgang naar Control

bron: schaatsen.nl

Ronald Mulder wordt in deze video geïnterviewd over zijn overgang naar de Control-ploeg. Hoe zijn de eerste trainingsdagen verlopen? Hoe bevalt de nieuwe trainer/coach? En hoe vindt Ronald het nu voor het eerst niet meer samen in een ploeg met broer Michel?

0

Control Schaatsploeg versterkt zich met komst Ronald Mulder

Jac Orie start met nagenoeg ongewijzigde ploeg voorbereidingen voor nieuw schaatsseizoen

Utrecht, 26 april 2011 – De Control Schaatsploeg heeft zich versterkt met topsprinter Ronald Mulder. Mulder is niet alleen nationaal recordhouder op de 500 meter maar ook een sterke troef op de 1000 meter. Coach Jac Orie juicht de komst van Mulder toe: “Met Ronald halen we een toptalent binnen. Een verdere versterking van de ploeg die, zeker  op de korte en middenlange afstanden, echt bulkt van het talent .”

De Control Schaatsploeg is bijna ongewijzigd weer aan de trainingen begonnen. De ploeg onder leiding van succescoach Jac Orie bestaat in het komende seizoen, naast Ronald Mulder, wederom uit Olympisch kampioen Mark Tuitert, Stefan Groothuis – afgelopen seizoen winnaar van de wereldbeker over 1000 meter – Jan Smeekens – bronzen medaillewinnaar tijdens het WK 500 meter – Laurine van Riessen, Kjeld Nuis – Vice-wereldkampioen 1000 meter – Janine Smit, Paulien van Deutekom, Diane Valkenburg en Pim Schipper. Eerder gaf Sjoerd de Vries aan niet bij te tekenen.

Groot talent
Ronald Mulder kijkt vol vertrouwen uit naar het nieuwe schaatsseizoen. “Het is super dat ik nu deel uit mag maken van de beste sprintploeg van de afgelopen jaren. Ik kijk er naar uit om met Jac Orie, de schaatsers en de rest van de staf samen te werken. Onder Jac zijn veel schaatsers uitgegroeid tot absolute wereldtoppers en zelfs Olympisch kampioenen. Die kans wil ik met beide handen aangrijpen. Ik verwacht dat ik me binnen de Control-ploeg, naast de 500 meter, optimaal kan ontwikkelen tot een compleet sprinter.” 

Rust en stabiliteit
Met het oog op de Spelen in Sochi kiest het stichtingsbestuur achter de ploeg bewust voor rust, stabiliteit en zekerheid voor ploeg, rijders en staf. Oud-topsprinter Jos Valentijn, voorzitter van de stichting: “Na een turbulente periode zijn wij, mede dankzij de continue steun van hoofdsponsor Control, in rustiger vaarwater gekomen. We zijn erg blij met de prestaties die de ploeg in het vorige seizoen over de volle breedte heeft neergezet. Het WK Afstanden in Inzell vormde hierin een prachtige apotheose. Met deze ploeg bouwen we voort op deze successen. Door rust te creëren, willen we alle rijders in staat stellen zich doelgericht op het komende seizoen voor te bereiden.”

Coach Jac Orie kijkt vol vertrouwen uit naar het komende schaatsseizoen. “Perfect dat we vrijwel de hele ploeg bij elkaar hebben gehouden. Nu kunnen we met elke individuele schaatser verder doorpakken. De komst van Ronald Mulder is natuurlijk een mooie versterking. We gaan op weg naar een mooi seizoen waarbij het WK Sprint op het supersnelle ijs van Calgary en het WK Afstanden in eigen huis wel de twee belangrijkste focuspunten zijn.”

0

Internationale schaatskalender begint vaste vorm te krijgen

De internationale schaatskalender begint vaste vorm te krijgen. De kalender is nog onder voorbehoud van goedkeuring door de ISU. Zoals het er nu naar uit ziet worden er in december en maart een world cup in Heerenveen verreden. Dat de WK afstanden ook naar Heerenveen kwamen was eerder al bevestigd.

Voorlopige kalender

•18-20 november: Essent ISU World Cup in Tsjeljabinsk (Rusland).

•25-27 november: Essent ISU World Cup in Astana (Kazachstan).

•2-4 december: Essent ISU World Cup in Heerenveen.

•6-8 januari: Essent ISU EK Allround Budapest (Hongarije).

•21-22 januari: Essent ISU World Cup (sprint) in Salt Lake City (USA).

•28-29 januari: Essent ISU WK Sprint in Calgary (Canada).

•11-12 februari: Essent ISU World Cup (stayersafstanden) in Hamar (Noorwegen).

•18-19 februari. Essent ISU WK Allround in Moskou (Rusland).

•2-4 maart: WK Junioren in Obihiro (Japan).

•2-4 maart: Essent ISU World Cup in Heerenveen.

•9-11 maart: Essent ISU World Cup Finale in Berlijn (Duitsland).

•22-25 maart: Essent ISU WK Afstanden Heerenveen

1

Onofficiële schaatskalender 2011-2012

Op diverse internetsites wordt druk gespeculeerd over welke internationale toernooien komend schaatsseizoen waar verreden worden.  Er zijn nog geen officiële berichten of bevestigde nieuwsitems te bekennen, maar wat er de ronde gaat zijn deze toernooien op de genoemde locaties:

• Essent ISU EK Allround, 6 – 8 januari 2012, Budapest
• Essent ISU WK Sprint, 28 – 29 januari 2012, Calgary
• Essent ISU WK Allround, 17 – 19 februari 2012, Moskou
• Essent ISU WK Afstanden, 22 – 25 maart 2012, Heerenveen

Zodra de officiële kalender bekend wordt gemaakt lees je er hier alles over. Wordt dus vervolgd.

0

Voeding speelt hoofdrol binnen Control Schaatsploeg

 “Onze voedingsadviezen zijn het resultaat van jarenlange studies en talloze tests”

Op het juiste moment pieken, daar draait het om in topsport. En dus doe je alles wat in je macht ligt om het maximale uit jezelf te halen. Trainen is één, maar net zo belangrijk is een uitgebalanceerd dieet. Jac Orie, coach van de Control Schaatsploeg, staat bekend om zijn aandacht voor voeding. Samen met voedingsdeskundige Ton Leenders stelt hij alles in het werk om ervoor te zorgen dat iedere schaatser op het juiste moment de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. “Presteren vraagt om energie, scherpte en uithoudingsvermogen. Voeding kan daarin het verschil maken.”

Er zijn maar weinig coaches die de schaatssport zo wetenschappelijk benaderen als Jac Orie. Samen met een team van bewegingswetenschappers voert hij de meest uiteenlopende analyses uit om voor iedere schaatser tot een perfect trainingsprogramma te komen. Van praktijktests tot literatuur: Jac Orie grijpt iedere bron van informatie aan om een diepgaand inzicht te verkrijgen in het lichaam van een topsporter. Het trainingsprogramma van ‘zijn’ schaatsers laat dan ook niets aan het toeval over. En met voeding is het precies zo. Jac Orie staat bekend om zijn uitgebalanceerde voedingsadviezen die volledig zijn afgestemd op de individuele sporter. Een benadering die succesvol is. De Control Schaatsploeg presteert uitstekend dit seizoen; over de hele linie zelfs het best van alle Nederlandse schaatsploegen.

Uitgekiende voedingsadviezen
“Elk voedingsadvies dat wij voorschrijven, is volledig uitgekiend en tot in de kleinste details afgestemd op het trainingsschema van de sporter”, verklaart Orie. “Overal is rekening mee gehouden. En hoewel theorie en literatuur een voorname rol spelen, staat de persoon in kwestie nog altijd voorop. Er is namelijk geen ideaal voedingsschema dat voor elke sporter werkt. Ieder lichaam zit anders in elkaar. Door te testen, te observeren, data te verzamelen en te evalueren, kun je binnen een bepaalde range van voedingsmiddelen gericht zoeken naar producten die bij iemand passen. Zo kom je stap voor stap tot een optimaal voedingsschema.”

Voorgeschreven producten
De begeleiders van de Control Schaatsploeg hanteren strikte normen als het op voeding aankomt. Jac Orie: “We bewegen ons altijd binnen de kaders van zorgvuldig geselecteerde productsoorten. Onze adviezen bevatten zo natuurlijk mogelijke voedingsmiddelen.” Er zijn maar weinig producten waarbij Jac Orie en Ton Leenders zweren. “Wat voor de een perfect werkt, kan voor de ander juist een nadelig effect hebben”, aldus Orie. “Sommige schaatsers adviseren we pasta voor een belangrijke wedstrijd of training, terwijl anderen juist beter presteren op brood. En over het drinken is natuurlijk net zo goed nagedacht. Wat slechts weinigen weten, is dat we bijvoorbeeld al jaren Red Bull voorschrijven. De combinatie van cafeïne en taurine bevordert niet alleen het uithoudingsvermogen, maar ook de scherpte. Een aantal schaatsers drinkt bijvoorbeeld standaard Red Bull voor aanvang van een sprint- of krachttraining om de kwaliteit van de training te verhogen”.

Timing
Maar hoe zit het dan met eten en drinken net voor een belangrijke wedstrijd? Wat is goed en wat juist niet? “Ook hier is het lastig generaliseren”, antwoordt Jac Orie. “Een schaatser als Stefan Groothuis kan tot twee uur voor een wedstrijd een maaltijd nuttigen, terwijl een ander juist drie tot vier uur van tevoren moet eten. Dit heeft te maken met de stofwisseling, maar bijvoorbeeld ook met de wijze waarop iemand omgaat met spanning. Alles draait om timing. Het vele reizen maakt dat er niet gemakkelijker op. Onze schaatsers reizen heel de wereld rond. Er is vaak weinig tijd om aan de omstandigheden te wennen; ze moeten meteen presteren. Ook daar vindt iedereen een eigen weg in. Wat sommige schaatsers doen om zo snel mogelijk in hun ritme te komen, is vasten tijdens de vlucht. Ze eten de hele reis niets en pakken direct na aankomst het ritme van het bestemmingsland op. Maar ook dat is niet voor elke sporter weggelegd. Er ligt hier geen standaard voedingsadvies op de plank. Wel heel veel kennis en ervaring. Zó veel dat we voor iedere schaatser het programma en de producten hebben om topfit en superscherp aan de start te verschijnen!”

2

‘Je kunt wel talent hebben, maar alleen ben je nergens’

0